Copy
Recept Skvělý, sytý salát s kuřecím masem a cizrnou

Tak další den v novém roce a stále zdravě. Alespoň snaha se cení, když už žádné pečení se nekoná. Když si vzpomenu na vánoční přejídání se, mám chuť na něco sladkého, krémového, hlavně na pařížské rohlíčky, ale musím vydržet. Vyzkoušejte jeden z těch sytých salátů, hlavně zdravých. Autor: Adkas

SUROVINY

2 ks kuřecí prsa

410 g konzerva cizrny

1 ks mozarella

2 ks rajče

1 ks okurka

1 ks červená ciuľa

2 PL slunečnicový olej

1 ČL koření gyros

2 PL olivový olej

2 PL balsamikový ocet

bazalka

zelený salát

zakysaná smetana

šťáva z citronu

sůl a pepř

sezamová semínka

POSTUP PŘÍPRAVY

  1. Kuřecí prsa očistíme, nakrájíme na kostičky.
  2. Posypeme gyros kořením, přidáme slunečnicový olej a promícháme. Odložíme do lednice alespoň na hodinku nebo i na celou noc.
  3. Maso orestujeme na pánvi a odložíme stranou.
  4. Nakrájíme zeleninu, mozzarelu, kterou potřebujeme na salát a necháme okapat cizrnu z konzervy.
  5. Vše dáme do misky, přidáme bazalkové listy, balzamiko, olivový olej, přidáme cizrnu, osolíme, opepříme a jemnými pohyby salát promícháme.
  6. Před podáváním posypeme sezamovými semínky a ještě přidáme i kopeček zakysané smetany.

Můj blog: Adkas-tastyfood