Copy
Recept Bochánky z ovesných vloček s jablky

Zdravá svačina vás určitě zasytí a dodá vám tolik energie, kolik potřebujete. Nemusíte jíst pouze nezdravá jídla, ale zkuste tyto chutné a hlavně zdravé bochánky s ovocem. Autor: Lucka

SUROVINY

140 g müsli s kouskami čokolády

70 g polohrubé mouky

1/2 bal .kypřícího prášku

špetka soli

4 lžíce medu

2 ks vejce

40 g másla

1 ks velké jablko

hrst rozinek

POSTUP PŘÍPRAVY

  1. Ovesné vločky smícháme s moukou, kypřícím práškem, solí,vajíčky a máslem.
  2. Jablko omyjeme, oloupeme a na struhadle nahrubo nastrouháme. Přidáme je do směsi zároveň s rozinkami. Vše důkladně rukama promícháme.
  3. Pokud se těsto špatně spojuje, navlhčíme si ruce. Ze vzniklé hmoty tvarujeme hrudky, které skládáme na plech vyložený pečícím papírem.
  4. Pečeme v předehřáté troubě při 180 stupních asi 15 minut, až sušenky zezlátnou.
  5. Ovesné vločky vám dodají dostatek energie na vykonávání vaší práce, proto si je určitě připravte večer, abyste si měli co vzít do práce a nemuseli jste sáhnout po nezdravých jídlech, jako jsou chipsy nebo hranolky.